Kigai (jap. Ki = Bewußtsein, Geist, Seele, Atem, die Lebensenergie, stark, rein; Gai = Geist, Empfindlichkeit, Sinn; Kigai = Charakterfestigkeit, Entschlossenheit = Starker Geist; 気概) bezeichnet eine Lebensphilosophie, in deren Zentrum das Streben nach körperlicher Verteidigungsfähigkeit und mentale Stärke steht.
Weshalb Kigai
Die psychischen Belastungen, der Alltag mit seinen kritischen Lebensereignissen-Stress-Mobbing-Burnout-Familie-Kinder-Misserfolge-Trennung-berufliche Fehlschläge sind täglich anzutreffen. Gewaltattacken, Angriffe auf die eigene Person können auftreten.
Aktuell sind über 50 % der Gründe für Erwerbsminderung auf Psychische Belastungen und Erkrankungen des Muskel- und Skelettsystems zurückzuführen. Das gleiche gilt für die medizinische Rehabilitation. Kigai vereint das Training und die Prävention in mentaler und körperlicher Stärkung.
Präventiv wird Konfliktpotential zwischen Führungskräften, Mitarbeitern und Kollegen vermieden. Lernen sich und andere nachhaltig zu motivieren. Erkennen was wirklich wichtig ist. Steigern die Leistungsfähigkeit Ihres gesamten Umfelds. Sind sensibilisiert für Ihrer Mitmenschen und können agieren. Schaffen ein positives Klima.
Teilnehmer der Kigai-Kurse werden unterrichtet/geschult, den Anforderungen im beruflichen und privaten Umfeld gerecht zu werden. Zu erkennen was wichtig ist, sich selbst und andere zu motivieren; Und nicht aufzugeben (Resilienz). Man wird Vorbild und Vertrauensperson und kann andere inspirieren. Neben der mentalen Stärkung wird Selbstverteidigung gelehrt.
Wir sind ein Steh-Auf-Männchen. Lassen uns nicht unterkriegen. Sind kreativ und flexibel. Haben Herausforderungen und keine Belastungen. Haben Selbstvertrauen und eine optimistische Haltung. Sind nicht in der Opferrolle und können uns gegen körperliche Angriffe zur Wehr setzen.
Was erreiche ich für mich
Ihr Selbstvertrauen wird gestärkt und Sie haben eine optimistische Haltung. Durch Ihre Körpersprache zeigen Sie anderen wer Sie sind. Konfliktsituationen meistern Sie gekonnt. Verbale Angriffe schmettern Sie zurück. Selbstdisziplin (Einplanen von Erholungszeiten) und Selbstachtung werden zu Eckpfeilern Ihres neuen Weges. Sie werden Dankbar und Zufrieden. Aufgaben werden zu Herausforderungen, und nicht als Belastung empfunden. Sehen sich nicht mehr in der Opferrolle und können sich gegen körperliche Angriffe zur Wehr setzen. Allein das Bewusstsein der eigenen Verteidigungsfähigkeit nimmt Ängste und stärkt den Geist. Sie erkennen „was ist wichtig in meinem Leben“, und nehmen sich Zeit zur Regeneration.
